Entraînements de groupe à Gaspé

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Session hiver 2022

DÈS LE 17 JANVIER!

Procurez-vous des fois pour aller aux cours de vos choix.

COURS EN PLEIN AIR

**Lundi 12h05 à 12h35 — Hôpital: Pour les amateurs de course à pied qui désirent aussi travailler sur leur musculation.  Directement au coeur du milieu de travail de plusieurs, il suffit de prendre le temps d’enfiler une paire d’espadrilles et de sortir à l’extérieur.  Du jogging aux intervalles, en passant par de multiples escaliers, tout y est pour un entraînement complet et rempli d’énergie pour bien continuer sa journée. Du 17 janvier au 13 juin 2022. 
**Mardi 12h05 à 12h35 — Hôpital Mgr Ross: Entraînement cardio-musculaire pour les amoureux de la nature.  Déplacement en forêt à la course sans oublier l’exécution d’exercices musculaires efficaces qui vous aideront à mieux profiter de vos activités sportives.  Se doit d’être en mesure de tenir un pas de jogging léger pour une durée d’environ 7 minutes.  Du 18 janvier au 26 avril 2022.
**Jeudi 12h05 à 12h35 — Brûlerie: Un entraînement cardio-musculaire au coeur de Gaspé.  Un échauffement, une routine d’entraînement complète ainsi qu’un retour au calme, tout ça en seulement 30 minutes. Des exercices musculaires qui sollicitent le système cardiovasculaire et vice versa.  Accessible à tous.  Du 20 janvier au 28 avril 2022.

Paiement pour les cours en plein air seulement!!

**Paiement par virement – provencherisabelle@hotmail.com**

1 fois= 7$

5 fois = 35$

10 fois = 63$

illimité session d’hiver= 126$

SPÉCIAL!!!  illimité session hiver + printemps = 190$

COURS EN STUDIO

**Mercredi 7h20 à 8h00 — Douglastown: Atelier soigner votre dos.  Mobilité des articulations, étirements actifs, automassage et exercices musculaires thérapeutiques qui vous aideront à soulager les tensions musculaires et prévenir les blessures. Tapis, balles d’automassage et rouleau masseur requis.  Débutera le 26 janvier pour une durée de 15 semaines.  100$ payable au centre communautaire. SUSPENDU jusqu’à nouvel ordre!
**Mercredi 12h05 à 12h50 — Pavillon des sports Marcel Bujold: Atelier soigner votre dos.  Mobilité des articulations, étirements actifs, automassage et exercices musculaires thérapeutiques qui vous aideront à soulager les tensions musculaires et prévenir les blessures. Tapis requisDébute le 26 janvier pour 10 semaines.  95$.  Vous inscrire auprès du pavillon des sports. SUSPENDU jusqu’à nouvel ordre!

 

 

En vous inscrivant à La bouffée d’énergie, vous confirmez ne pas avoir un problème de santé majeur. En cas d’un problème de santé, vous confirmez avoir l’approbation de votre médecin pour participer aux cours.

En cas d’une blessure ou d’un accident survenu au cours d’une séance, vous confirmez ne pas tenir l’entraîneuse, Isabelle Provencher, responsable.