Entraînements de groupe à Gaspé

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Session automne 2022

Dès le 5 septembre!

Procurez-vous des fois pour aller aux cours de vos choix

COURS EN PLEIN AIR

**Lundi 12h05 à 12h35 — Hôpital: Pour les amateurs de course à pied qui désirent aussi travailler sur leur musculation.  Directement au coeur du milieu de travail de plusieurs, il suffit de prendre le temps d’enfiler une paire d’espadrilles et de sortir à l’extérieur.  Du jogging aux intervalles, en passant par de multiples escaliers, tout y est pour un entraînement complet et rempli d’énergie pour bien continuer sa journée. Du 5 septembre au 6 décembre.
**Mardi 12h05 à 12h25 — Berceau du Canada: Un entraînement cardio-musculaire au coeur de Gaspé.  Un échauffement, une routine d’entraînement complète ainsi qu’un retour au calme, tout ça en seulement 30 minutes. Des exercices musculaires qui sollicitent le système cardiovasculaire et vice versa.  Accessible à tous.  Aucun déplacement.  Du 6 septembre au 7 décembre.
**Mercredi 12h05 à 12h35 — Hôpital Mgr Ross: Entraînement cardio-musculaire pour les amoureux de la nature.  Déplacement en forêt à la course sans oublier l’exécution d’exercices musculaires efficaces qui vous aideront à mieux profiter de vos activités sportives.  Se doit d’être en mesure de tenir un pas de jogging léger pour une durée d’environ 7 minutes.  Du 7 septembre au 8 décembre.
**Jeudi 12h05 à 12h35 — Terrain balle du cégep: Entraînement cardio-musculaire pour les amoureux de la nature.  Déplacement en forêt à la course sans oublier l’exécution d’exercices musculaires efficaces qui vous aideront à mieux profiter de vos activités sportives.  Accessible aux marcheurs et aux coureurs.  Du 8 septembre au 9 décembre.

 

Paiement pour les cours en plein air seulement!!

**Paiement par virement – provencherisabelle@hotmail.com**

1 fois= 8$

5 fois = 40$

10 fois = 70$

illimité session automne = 130$

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COURS EN STUDIO en partenariat

Atelier soigner votre corps.  Mobilité des articulations, étirements actifs, automassage et exercices musculaires thérapeutiques qui vous aideront à soulager les tensions musculaires et prévenir les blessures. À confirmer.

 

En vous inscrivant à La bouffée d’énergie, vous confirmez ne pas avoir un problème de santé majeur. En cas d’un problème de santé, vous confirmez avoir l’approbation de votre médecin pour participer aux cours.

En cas d’une blessure ou d’un accident survenu au cours d’une séance, vous confirmez ne pas tenir l’entraîneuse, Isabelle Provencher, responsable.