Entraîneuse Isabelle Provencher
Enseignante en éducation physique au cégep de Gaspé, je possède également une entreprise d'entraînement en plein air qui fait bouger la communauté à différents...
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Entraînements de groupe à Gaspé
Session hiver 2023
Dès le 18 janvier 2023!
Procurez-vous des fois pour aller à tous les cours en plein air selon vos disponibilités.
COURS EN PLEIN AIR
**Lundi...
L’importance des exercices musculaires
Naturellement, lorsqu’on veut et qu'on a le temps de bouger, nous allons souvent prioriser les activités cardiovasculaires. Suer, élever ses pulsations cardiaques et le...
Récupération et flexibilité
J’ai toujours eu une bonne flexibilité donc très peu de blessures ou douleurs musculaires chroniques. À cause de mon niveau de flexibilité, on m’a...
Bouger pour perdre du poids…
Plusieurs font du sport dans le but premier de perdre du poids. Cependant, l’entraînement est loin d’être la méthode la plus efficace pour arriver...
10 000 pas par jour
10 000 pas par jour; un mode de vie
Selon Santé Canada, faire 10 000 pas par jour serait le chiffre magique pour remédier à la...