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Session hiver 2023 Dès le 18 janvier 2023! Procurez-vous des fois pour aller à tous les cours en plein air selon vos disponibilités. COURS EN PLEIN AIR **Lundi...

  Naturellement, lorsqu’on veut et qu'on a le temps de bouger, nous allons souvent prioriser les activités cardiovasculaires.  Suer, élever ses pulsations cardiaques et le...

  J’ai toujours eu une bonne flexibilité donc très peu de blessures ou douleurs musculaires chroniques.  À cause de mon niveau de flexibilité, on m’a...

  Plusieurs font du sport dans le but premier de perdre du poids.  Cependant, l’entraînement est loin d’être la méthode la plus efficace pour arriver...

  10 000 pas par jour; un mode de vie Selon Santé Canada, faire 10 000 pas par jour serait le chiffre magique pour remédier à la...