L’importance des exercices musculaires
Naturellement, lorsqu’on veut et qu'on a le temps de bouger, nous allons souvent prioriser les activités cardiovasculaires. Suer, élever ses pulsations cardiaques et le...
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Récupération et flexibilité
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Entraîneuse Isabelle Provencher
Enseignante en éducation physique au cégep de Gaspé, je possède également une entreprise d'entraînement en plein air qui fait bouger plus de 100 personnes...
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10 000 pas par jour; un mode de vie
Selon Santé Canada, faire 10 000 pas par jour serait le chiffre magique pour remédier à la...
